Antes de comenzar:
- Establece una rutina: haz el trabajo en el mismo lugar y a la misma hora todos los días
- Asegúrate de que tu área de trabajo sea tranquila y no haya distracciones
- Asegúrate de estar en tu mejor estado (no demasiado cansado ni hambriento)
- Asegúrate de tener todos los materiales que necesitas
- “Detente y piensa” en qué necesitas hacer antes de empezar
Mientras estás trabajando:
- Comienza con metas pequeñas y prepara proyectos más grandes
- Toma descansos cortos con frecuencia para ayudarte a volver a la normalidad
- Divide las instrucciones complicadas en pasos más pequeños
- Escribe las instrucciones y tu plan de ataque
- Pide ayuda si la necesitas
Cuando termines de trabajar:
- Revisa lo que acabas de terminar
- Si es un proyecto en curso, haz un plan para determinar lo que harás a continuación
- Guarda los materiales y tareas en su lugar Si no tienes un lugar, ¡elige uno y úsalo siempre!
- ¡Recompénsate! ¡Lo mereces!