¿Cuál es la diferencia entre una mala comunicación y una buena comunicación?
Mala comunicación
- Hay un flujo constante de críticas, hablar mal de la otra persona o echar la culpa.
- Ninguno de los miembros de la pareja se siente cuidado ni escuchado; cada uno está demasiado ocupado defendiéndose para ver lo que el otro necesita.
- Uno o ambos miembros de la pareja abandonan el tema y no son capaces de encontrar soluciones. En vez de resolver los problemas, pueden lanzar insultos y quejas a su pareja.
- Hay un intento de leer la mente, o analizar, además de insultar, burlarse, poner los ojos en blanco, interrumpir y atacar verbalmente.
- Uno o ambos miembros de la pareja está determinado a no “ceder”. Eso podría llevar a que uno de los miembros se enoje y con el tiempo se vuelva cada vez más silencioso.
- Uno o ambos miembros de la pareja responden de manera defensiva a las críticas; niegan cosas, ponen excusas, llaman “sensible” a su pareja.
- Un miembro de la pareja puede evadir y no responder o desconectar cuando se harta de los ataques. La evasión es un insulto; envía el mensaje “no vale la pena escucharte”.
Buena comunicación
- Hay un enfoque en las cosas positivas, en lo que está yendo bien y en las esperanzas para el futuro.
- Ambos miembros de la pareja intentan mantener la calma, ver el punto de vista del otro, mostrar respeto y buscar llegar a un acuerdo.
- Los miembros de la pareja se concentran en el tema, son específicos acerca del problema y buscan una solución que ambos puedan aceptar.
- Ambas partes son respetuosas, escuchan, muestran empatía y brindan respuestas positivas. Usan mensajes con “Yo” y no usan palabras categóricas.
- Los miembros de la pareja se entienden y se perdonan entre sí. Ambos ceden aproximadamente 75% de las veces.
- Los miembros de la pareja critican de una manera constructiva y responden a las críticas como información útil, no como un insulto. Un poco de empatía hace milagros.
- Ambos miembros de la pareja escuchan. Es necesario escuchar para mejorar la relación.
Observa este video y piensa sobre el mecanismo para hacer frente a dificultades que está usando esta pareja. ¿Crees que tienen buenas posibilidad de tener éxito como pareja?