Los problemas de atención y memoria son muy comunes después de una lesión cerebral. Los problemas de atención pueden ser poco claros, porque puedes tener problemas para concentrarte en la escuela, pero concentrarte bien en videojuegos y otras cosas que te gustan.
Observa a Shelby hablar sobre los problemas de atención y memoria que tuvo después de la lesión.
En la siguiente sección se brindan algunas estrategias para manejar los problemas de atención y de memoria.
Algunas estrategias para mejorar la atención y la memoria
Hay muchas estrategias para ayudar a mejorar la atención y la memoria. Estas son algunas estrategias: hacer una lista, poner un recordatorio en la nevera, usar una agenda, programar una alarma en tu teléfono y programar un evento en tu teléfono.
Estos son algunos videos de adolescentes hablando de sus estrategias para mejorar la atención y la memoria.
Perder la concentración:
Consejos para concentrarse:
Más estrategias para mejorar la atención y la memoria
Prueba estos consejos…
- Prepara un lugar tranquilo y silencioso para estudiar o hacer las tareas escolares.
- Divide las instrucciones complicadas en pasos simples.
- Repite las instrucciones al maestro(a) para asegurarte de que has entendido.
- Escribe las instrucciones, si es necesario.
- Haz descansos breves y frecuentes para ayudarte a mantener la concentración.
- Empieza con objetivos pequeños y avanza hacia proyectos más grandes.
- Detente y piensa en qué necesitas hacer antes de empezar. Revisa lo que has hecho antes de terminar.
- Cuando termines un proyecto, prémiate con una recompensa. (Padres, ¡recuerden felicitar y dar una palmadita en la espalda a su hijo(a) adolescente por esforzarse en su trabajo!)