Los dolores de cabeza pueden ser difíciles de tratar porque hay muchas cosas que pueden causarlos. Por lo general siempre hay algo que los desencadena. Encontrar lo que podría ser tu desencadenante significa que puedes trabajar para hacer que los dolores de cabeza sean menos dolorosos o incluso evitarlos por completo. Algunos de los desencadenantes, como el estrés, son inevitables, pero se pueden usar estrategias de respuesta para controlar los dolores de cabeza que no puedes evitar.
Estos son algunos de los desencadenantes del dolor de cabeza:
COMIDAS como cacahuates, cafeína, lácteos, chocolate o potenciadores de sabor como glutamato monosódico
FRÍO de los alimentos o bebidas (“frío en el cerebro”)
ESTADOS CORPORALES que ocurren con ciertos medicamentos, hormonas o deshidratación
AMBIENTALES como humo, químicos, altitud/presión elevadas, ruido
ESTRÉS por los plazos para entregar trabajos, tareas domésticas o presión por hacer algo