Es bueno tener en cuenta nuestras emociones. Las emociones nos brindan información importante, incluso las emociones negativas y dolorosas son útiles. Los sentimientos como la culpa, el enojo y el resentimiento contienen mensajes importantes. Debemos aprender de ellos y actuar adecuadamente.
Tenemos que tener cuidado de no dejar que las emociones nos controlen.
Por ejemplo, cuando no puede disfrutar actividades que antes disfrutaba, y su dolor emocional anula todo el placer, esos sentimientos son característicos de la depresión. Si está experimentando esto, es bueno que busca ayuda de profesionales de la salud mental para ayudarle a sentirse mejor. Hablar con su médico generalmente es un buen primer paso.
Cuidar a otra persona generalmente trae consigo una gama de emociones.
Algunos sentimientos son más agradables que otros.
Cuando sienta que sus emociones son intensas, puede significar que:
- Necesita hacer un cambio en su situación de cuidados
- Está haciendo un duelo
- Está experimentando un mayor estrés
- Debe ser firme y pedir lo que necesita